Ну, может быть, не каждый день, но заниматься примерно пять дней в неделю — это хорошая цель. Если вам часто приходится зубрить накануне экзамена или вы с трудом выдерживаете длительные занятия раз в неделю, то вам определенно следует заниматься не менее пяти дней в неделю.
Если вы учитесь на дневном отделении, получая 12-18 часов кредитов в семестр, то вам следует заниматься не менее 24-36 часов в неделю. Итак, нужно ли заниматься каждый день? Да, вы абсолютно точно должны заниматься почти каждый день в колледже, чтобы добиться высоких академических результатов.
Возможно, вы думаете, что 24-36 часов в неделю — это перебор и несоразмерная нагрузка, но это не так. Позвольте мне рассказать вам, почему это число так велико, и я даже помогу вам придумать, как вписать все это учебное время в ваше расписание!
Кстати, если вы ищете советы по учебе, которые могут значительно улучшить вашу успеваемость, ознакомьтесь с нашими основными советами по учебе по ссылке ниже:
Прежде чем мы начнем, если вы хотите улучшить свои письменные навыки, вам стоит заглянуть в Grammarly. Grammarly — это находка для всех, кому приходится писать рефераты, диссертации или все, что требует грамматической правильности. Grammarly не просто проверяет грамматику. Она помогает вам писать четко и эффективно, проверяя на наличие слишком часто употребляемых слов и непонятных фраз. Что самое приятное, Grammarly имеет отличный бесплатный уровень для начала работы. Для получения дополнительной информации о Grammarly перейдите по ссылке ниже:
Если вы ищете лучшие учебные инструменты, вам стоит прочитать нашу статью о лучших учебных инструментах для улучшения вашей учебы по ссылке ниже:
Почему рекомендуется тратить на учебу в два раза больше времени, чем на занятия?
Во-первых, давайте дадим определение понятию «учебное время». Я знаю многих людей, которые считают, что время на учебу — это просто чтение учебника снова и снова или серия флэш-карт и пролистывание их двенадцать раз, пока они не запомнят все мелкие детали. Это не изучение 24-36 часов. Учеба включает в себя все, что вы делаете, чтобы продвинуться в изучении предмета.
Посещение занятий начинается в первый день, а иногда даже до первого дня курса, когда вы получаете свою учебную программу. С этого момента у вас есть материал для изучения. Начните с того, что просто прочитайте документ и обратите внимание на конкретные даты сдачи экзамена или информацию, которая выделяется. Затем отметьте эти дни в своем календаре и сохраните учебный план в папке на случай, если вам понадобится обратиться к какому-либо вопросу. Есть еще несколько административных задач, таких как отслеживание важных дат или планирование времени встречи с преподавателем и т.д., но это не должно занимать более 30 минут в неделю.
Задания по чтению также являются частью учебного времени. Чтение целой главы в учебнике может занять некоторое время, особенно если вы потратите время на то, чтобы прочитать ее внимательно для максимального запоминания и понимания. По моим оценкам, среднее время чтения в неделю составляет около 3 часов.
После прочтения текста вам, вероятно, предстоит выполнить какую-то работу. Если ваше домашнее задание — это только страница с вопросами в конце главы, то, возможно, вам придется потратить всего 1-2 часа, но обычно их бывает больше.
Интерактивное обучение
Активное обучение — это то, где вы должны проводить большую часть своего времени; именно здесь обучение превращается в знания. Чтение учебника и ответы на вопросы по материалу помогают вам усвоить отдельные факты и помогают понять смысл темы. Это основная информация, которую вам необходимо знать, чтобы начать обсуждать, анализировать и задавать вопросы по материалу. Такая подготовка может осуществляться разными способами, например, беседуя со своими сверстниками в учебной группе за чашечкой кофе после занятий или делая проект или презентацию в классе. Вы также можете задействовать свой мозг, найдя подкаст, чтобы услышать, как применить вашу конкретную тему в «реальном мире» или как она может решить проблемы «реального мира». Вы должны тратить 5-6 часов на изучение темы каждую неделю.
Еще одна часть учебного времени — это создание материалов для конспектирования. Не стоит недооценивать свои конспекты; если вы делаете записи на уроке, обязательно просмотрите их сразу после него, чтобы прояснить что-либо. Я был печально известен тем, что делал страницы заметок в классе, а потом даже не понимал, что профессор или я пытались сказать. Это займет всего 5 минут после каждого занятия, чтобы просмотреть и уточнить свои записи.
Если вам нужна отличная система для ведения записей, ознакомьтесь с нашей статьей о системе ведения записей Cornell. Это потрясающая система, которая значительно повысит эффективность вашей учебы. Вы можете найти статью по ссылке ниже:
Флеш-карты (партнерская ссылка) также являются отличным ресурсом. Они отлично подходят для мелких деталей, таких как имена и даты, но вы также можете написать название интенсивной теории и викторины, чтобы убедиться, что вы действительно поняли концепцию. Создание полезных флэш-карт может занять немного времени, поэтому на них может уходить до 2 часов в неделю.
Когда наконец наступит пятница и вы закончите работу на выходные, не забудьте просмотреть все, что вы выучили на этой неделе. Потратьте как минимум 1 час на чтение своих заметок, флэш-карт или учебника, прежде чем оставить все это на два полных дня. Стоит отметить, что примерно два раза в семестр у вас будет расширенный экзамен; вам захочется потратить больше времени на его изучение.
Прочитав последние несколько абзацев, вы можете понять, почему для успешного обучения требуется так много времени. И это только для ОДНОГО предмета. Самое главное, цель колледжа — научить вас учиться и проводить исследования самостоятельно. Профессор читает вам лекцию для начала, но после этого вы самостоятельно изучаете предмет. Они учат вас быть находчивыми, и нет более полезного навыка, чем этот.
Тони Роббинс сказал: «Не то, что мы делаем время от времени, формирует нашу жизнь, а то, что мы делаем последовательно». Действительно, разве можно ожидать значительного роста мышц от человека, который занимается спортом раз в неделю в течение часа или двух? Нет, люди, которые хотят иметь 6 кубиков, тренируются почти каждый день. То же самое верно и для учебы. Если вы не делаете это ежедневным ритуалом, значит, вы неправильно расставляете приоритеты. Тогда я помогу вам понять, как вы можете уделять столько времени учебе вне занятий.
Как вам удается так много учиться каждую неделю?
Начните с того, что сделайте время учебы приоритетным. Так легко встретиться с другом после занятий и в итоге пойти пообедать и выпить, когда вы знаете, что должны заниматься. Затем вы думаете, что наверстаете время учебы позже вечером или в другой день, и разочаровываетесь в себе, когда понимаете, что прошла целая неделя, а вы провели ее в обществе и не занимались учебой. Это случается с лучшими из нас, но это показывает, что если вы не сделаете время учебы главным приоритетом, оно может ускользнуть.
Когда я говорю, что время учебы является приоритетом, я имею в виду важность, необходимую для жизни. Вы едите каждый день? Чистите ли вы зубы каждый день? Одеваетесь ли вы в чистую одежду? Ходите на занятия? Я предположу, что да. Учеба должна иметь такой же уровень приоритета. Это так серьезно? Да, позвольте мне объяснить.
Наш уровень мотивации тонок, а наша воля — минимальный ресурс. Прямо сейчас вы, вероятно, очень мотивированы сделать учебу приоритетом в своей жизни, но завтра вечером, после напряженного дня в классе и слов о том, что марафон по Гарри Поттеру настиг вас, ваша решимость учиться может ослабнуть.
Каждое принятое решение, каждая неожиданность, каждый небольшой стресс истощают вашу силу воли, и к концу дня вы обычно выбиты из колеи. Когда вы тратите всю свою силу воли на что-то другое, у вас нет мотивации к учебе. Поэтому ваш следующий шаг — превратить этот приоритет в привычку. Когда вы создаете модели поведения, вам не придется прилагать много усилий, чтобы их выполнять, как это происходит со всеми теми маленькими привычками, которые вы делаете каждый день, чтобы поддерживать чистоту и здоровье.
Итак, вы убедились в том, что время учебы должно быть приоритетным, и превратили его в постоянную рутину. что дальше? Начните с составления расписания, как только вы узнаете, в какие дни и время вы будете ходить на занятия. Я пользуюсь календарем Google, потому что в нем легко выделять цвета и перемещать предметы, когда я пытаюсь понять, когда именно нужно запланировать занятия. Затем исключите другие обязательства, которые у вас уже есть. Если вы работаете, обязательно запишите это. Если вы всегда ходите в церковь по воскресеньям, запишите и это. Вы также должны исключить время на дорогу и исключить 6-8 часов сна каждую ночь. После всего этого вы сможете увидеть все свое свободное время.
Пора начать выделять время для учебы. Найдите слоты по 1 — 2 часа за раз и выделите их для учебы. Помните, что для каждого полученного кредита. Вам нужно 2 часа учебного времени, чтобы успешно его выполнить. У каждого из нас есть 168 часов в неделю. Вам нужно правильно их распределить, чтобы достичь своих личных целей, одной из которых является получение диплома. Составив расписание, придерживайтесь его! Если вам нужно внести коррективы в расписание на следующую неделю, сделайте это, но вы должны понять, что ваше расписание необходимо.
Мой следующий совет — не усложняйте себе жизнь. Составив расписание, вы избавили себя от необходимости гадать, когда вы будете все это делать, и это уже многое с вас снимает, но давайте попробуем сделать это еще проще. Давайте создадим определенную зону для занятий.
Наше окружение оказывает огромное влияние на наше психическое состояние. Например, если вы находитесь в классе и учитель задает вопрос типа: «Сколько из вас прочитали главу, которую я задал?», чтобы ответить на этот вопрос «Я прочитал», вы поднимете руку. Но что, если вы находитесь на концерте и певец спрашивает: «Готовы ли вы к хорошему шоу?» Вместо того чтобы спокойно поднять руку для ответа, вы, вероятно, вскинете обе руки вверх, крича и прыгая вокруг. Точно так же, если вы пытаетесь заниматься в месте, которое обычно используется для чего-то другого, например, для сна, еды или отдыха, вы не будете в правильном настроении, чтобы сделать свою лучшую работу мозга там.
Я понимаю, если у вас нет доступа к домашнему кабинету, но постарайтесь найти небольшой уголок, где вы сможете создать функциональную учебную зону. Вы должны иметь возможность комфортно сидеть в течение длительных периодов времени. Вам нужно достаточное освещение и минимум отвлекающих факторов.
Петли привычек
Теперь давайте узнаем о циклах привычек. Петля привычки — это цикл из трех отдельных этапов формирования привычки. Во-первых, у вас есть фаза «подсказки» (Cue), которая для нашей темы будет небольшим уведомлением, которое посылает Google Calendar, чтобы сообщить вам, что пора начинать заниматься. Затем наступает этап рутины — то, что происходит после того, как вы получили сигнал, и, надеюсь, ваш этап рутины состоит в том, чтобы сесть за уроки. Наконец, наступает фаза поощрения. Это может быть что угодно: перекус, прогулка на улице или 5-минутный разговор с соседом по комнате.
Существует так много способов применения этого метода, что я не могу перечислить их все, но я предпочитаю следовать технике Помодоро. По сути, вы занимаетесь по 25 минут за раз с 5-минутным перерывом (вознаграждением) между ними. После того, как вы выполните 4 цикла, вы можете сделать более длительный перерыв, например, 15-30 минут. Подробнее о том, как использовать технику Pomodoro для выполнения задач, читайте в статье по ссылке ниже:
Я использую эти перерывы, чтобы дать себе вознаграждение; иногда это быстрая растяжка, и я готов к работе. В других случаях мне нужно немного шоколада, чтобы продержаться следующие 25 минут. Чтобы техника Pomodoro работала на вас, вы должны посвятить 100 процентов своего внимания текущей задаче. Поскольку блоки так коротки, даже прерывание работы приведет к тому, что весь временной блок будет уничтожен.
Beyond that one method, you can set bigger goals and better rewards too! Say you study for your full amount of hours needed every day for a whole week, and you want to got see a movie; that would be a tremendous first-week reward. The possibilities are endless, but the point is the same; Cue->Routine->Вознаграждение.
Успешная учеба — это в основном знание того, как учиться тому, что вы пытаетесь выучить, чтобы использовать свое время максимально эффективно. Есть два типа информации, которую мы пытаемся закрепить в памяти: факты и концепции. Большинство предметов требуют, чтобы вы изучали и то, и другое. На самом деле, я не могу вспомнить ни одного занятия, где мне пришлось бы учить только факты или только концепции. Итак, давайте поговорим о том, в чем разница и как готовиться к каждому из них.
Факты — это небольшие фрагменты информации, которые обычно можно обобщить в одном предложении. Примерами фактов являются вопросы типа «тривиал», такие как даты, имена и определения. Для запоминания фактов лучше всего использовать мнемонику, акронимы и известные часы. Примером могут служить следующие слова: roygbiv — цвета радуги, no one eats soggy waffles — северо-восток, юг и запад, или properly tight-arsed loose.
Когда речь идет о фактах, важно знать, что распознавание не запоминается. Помните, в старших классах, когда тесты с множественным выбором были более распространены и вы могли использовать «метод исключения» для вывода ответов в большинстве случаев? Это потому, что вы узнавали ответ или, по крайней мере, могли выбрать неправильный ответ. Как же узнать, когда вы действительно запомнили факт? Когда вы можете пересказать факт, не находясь в ритме учебы. В принципе, когда вы можете быть за ужином с семьей, обсуждая какую-то несвязанную тему, а вам кто-то предлагает поп-викторину, и вы можете ответить правильно, тогда вы знаете, что знаете.
Концепции немного сложнее для восприятия. Есть большая разница между утверждением, что квантовая теория — это теория материи и энергии, основанная на концепции квантов, особенно квантовая механика, и реальным изучением того, как свет является одновременно частицей и волной в зависимости от того, отслеживаете вы его или нет. Концепции, которые падают, — это то, где активное обучение сияет. Вам нужно обсуждать такие темы со своими сверстниками или слушать, как некоторые эксперты объясняют, обсуждают и спорят о теории, не ограничиваясь ее упрощенным определением. Вы обладаете рабочим знанием концепции, когда можете сказать ее своими словами, а не просто пересказать определение.
Мой последний совет — начинайте! Нелегко будет изменить свои ежедневные привычки, включив в них часы и часы занятий, и вы далеко пойдете, но если вы не начнете с чего-то, то никогда не приблизитесь к тому, чтобы понять, какой режим учебы будет работать для вас. Не бойтесь потерпеть неудачу. Просто возьмите себя в руки, расчешите плечи и попробуйте завтра снова. В конце концов, это станет вашей учебной привычкой, и все остальное покажется смешным.