Нужно ли учиться под музыку? Ответ…

Бывает трудно разобраться в том, как правильно и неправильно заниматься, чтобы максимально эффективно использовать свое время. То, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас. Вы можете попробовать методы, которые предлагают ваши друзья, но не все люди одинаковы.

Интересно, стоит ли вам слушать музыку во время учебы? Я могу дать вам однозначный ответ, потому что есть научные данные, подтверждающие это. Это как жевать жвачку во время сдачи экзамена. Доказано, что музыка во время учебы снижает тревожность, повышает концентрацию внимания и помогает запоминанию.

Если вы ищете лучшие инструменты для учебы, вам стоит прочитать нашу статью о лучших инструментах для улучшения учебы по ссылке ниже:

Почему это полезно?

Исследования показали, что музыка оказывает множество положительных эффектов как на разум, так и на тело. Музыка активизирует как левую, так и правую половину мозга. Когда это происходит, ваша память улучшается, и вы можете максимизировать свой учебный опыт. Тишина может быть оглушительной, но музыка в равной степени может помочь вашему вниманию и запоминанию.

Раз уж мы заговорили об улучшении вашей способности к учебе, ознакомьтесь с нашей статьей, содержащей 25 потрясающих советов по учебе, которые помогут вам сэкономить время на учебе, по ссылке ниже:

Прежде чем мы начнем, если вы хотите улучшить свою письменную речь, вам стоит заглянуть в Grammarly. Grammarly — это находка для тех, кому нужно писать курсовые, дипломные работы или все, что требует грамматической правильности. Grammarly не просто проверяет грамматику. Она помогает вам писать четко и эффективно, проверяя на наличие слишком часто употребляемых слов и непонятных фраз. Самое главное, что Grammarly имеет отличный бесплатный уровень для начала работы. Для получения дополнительной информации о Grammarly перейдите по ссылке ниже:

Музыка снижает стресс на экзаменах

Многие студенты колледжей и старшеклассники страдают от беспокойства. Это стало обычным явлением в наше время, когда все происходит в нашей жизни и в нашем мире. Мы так перегружены и ежедневно находимся под давлением. Это может стать еще более выраженным, когда дело доходит до тестирования. Тревога перед экзаменами — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются студенты. Музыка может помочь в этом.

Беспокойство может стать настоящим препятствием при попытке учиться. Как вы можете рассчитывать на хорошую успеваемость, если вы так сильно волнуетесь и постоянно говорите себе, что у вас ничего не получится? Согласно одному исследованию, прослушивание музыки при борьбе с тревогой подобно массажу (источник). А кому не нужен массаж при борьбе с тревогой на экзамене? На самом деле рекомендуется слушать хип-хоп и рэп из-за их бодрящего эффекта.

Интересно, полезен ли белый шум для учебы? Узнайте ответ и причины здесь.

Музыка облегчает тревогу

Прослушивание музыки может помочь уменьшить беспокойство. Музыка может помочь успокоить ваш разум и настроить вас на позитивный лад, что способствует концентрации внимания. Что касается физиологических преимуществ, ученые обнаружили, что музыка может помочь снизить кровяное давление и даже облегчить боль (источник).

Если вы испытываете стресс, просматривая конспекты или читая учебник, включите какую-нибудь мелодию. Это действительно поможет вам справиться с чувствами и наладить контакт. Как вы думаете, почему спортсмены включают музыку перед выходом на поле, чтобы встретиться со своими соперниками? Потому что она выходит за их пределы и снимает их тревогу. В данном случае вы — спортсмен, а ваше испытание — другая команда. Откройте себя и послушайте немного вдохновения от Лиззо, когда будете заниматься. Когда она спросит: «Детка, как ты себя чувствуешь?», вы должны быть в состоянии ответить: «Готов на отлично сдать этот тест!».

Соберите

Согласно Стэнфордскому исследованию, музыка позволяет мозгу полностью сосредоточиться на поставленной задаче (источник). Они утверждают, что классическая музыка, например, Моцарта, Баха и Бетховена, помогает студентам классифицировать информацию, что, безусловно, является ключевой частью подготовки к тесту. По их словам, эта музыка поможет вам быть более внимательным, делать прогнозы и запоминать факты. Выбор музыки имеет ключевое значение, поскольку от нее зависит, как ваш мозг будет обрабатывать информацию.

Слушать музыку — это все равно что тренировать свой мозг. Несколько исследований связали музыку с памятью и эмоциями. Знаете, как бывает, когда вы слушаете песню 12-летнего возраста, и все воспоминания нахлынули на вас? Это может произойти и с учебой. Если вы будете слушать «Lights Up» Гарри Стайлса на повторе во время изучения квадратичной формулы, вы, вероятно, будете думать о квадратичной формуле каждый раз, когда будете слушать эту песню до конца своей жизни. Музыка буквально активизирует воспоминания, что может быть очень полезно для запоминания во время учебы.

Вы можете вспомнить все слова песни Jonas Brothers «Year 3000», но не можете вспомнить, что является ее синонимом? Это доказывает, что музыка, память и эмоции связаны между собой. Ваш мозг постоянно ищет закономерности, чтобы лучше понять, вспомнить и обработать информацию. Именно здесь музыка может помочь.

Музыка делает вас счастливее

Было доказано, что прослушивание музыки повышает уровень дофамина в организме (Источник). Дофамин — это нейромедиатор, который способствует возникновению чувства радости. Исследования показали, что люди лучше решают проблемы, когда у них хорошее настроение. Чем хуже ваше настроение, тем труднее вам будет разобраться в сложных концепциях.

Сон

Полноценный восьмичасовой сон — это ключ к активному обучению. Если вы будете более отдохнувшим, то, скорее всего, будете лучше спать. Если вы не будете измотаны, то ваш учебный день пройдет более продуктивно.

Фоновая музыка полезна, потому что студенты более сосредоточены и мотивированы, когда у них хорошее настроение, что помогает им дольше выдерживать учебу. Затем, когда эффективная учебная сессия завершена, вам не нужно ложиться спать всю ночь, чтобы продолжить учебу. Студенты могут ложиться спать в разумное время и просыпаться подготовленными и готовыми к предстоящим экзаменам.

Используйте его в качестве мотиватора

Чувствуете низкий уровень энергии и нуждаетесь в звонке? Включите музыку и проснитесь снова. Танцуйте, подпевайте и учащайте сердцебиение. Музыка может действовать как стимулятор мотивации. Она помогает ускорить сердцебиение, учащает дыхание и отвлекает от усталости и скуки. Это почти как суперздоровая порция эспрессо.

Вы также можете использовать музыку в качестве мотивационной награды. Скажите себе, что вы можете послушать свою любимую песню после того, как закончите главу 16. Это хороший перерыв, который поможет вашему мозгу и телу.

Отвлекающие факторы

Некоторые люди считают, что музыка сама по себе отвлекает, но на самом деле ее можно использовать как инструмент, чтобы не отвлекаться. Если вы занимаетесь в кафетерии или в оживленной библиотеке или учебном зале, надеть наушники может быть невероятно полезно. Вместо того, чтобы отвлекаться на разговоры других людей, видео на смартфоне и крики бариста: «Фраппучино для Сары! Макиато для Майка! Латте с тыквенной приправой для Наташи!», вы сможете лучше сосредоточиться, слушая музыку.

Будь то классическая музыка или музыка с текстом, она, скорее всего, поможет вам сосредоточиться на поставленной задаче. Конечно, если есть возможность, занимайтесь в более тихом месте, например, в комнате общежития или спальне. Но для некоторых, я понимаю, это может оказаться невозможным. Если у вас много занятий, работа и стажировка, иногда вам просто придется заниматься где угодно и когда угодно. Музыка (в наушниках с шумоподавлением или в наушниках!!!) (партнерские ссылки) может честно спасти учебную сессию и оценку за тест.

Сделайте учебу веселее

Музыка может облегчить выполнение монотонных заданий. Чтение заметок или лексики учебника под ритм песни может действительно облегчить запоминание материала. Кто знает, может быть, вас вдохновит на написание песни о средних показателях песня «The Middle» Марен Моррис. Вы видите, как учителя постоянно делают это в вирусных видеороликах, и это действительно работает!

Возможно, вы не сможете слушать те же песни во время теста, но проигрывание их в голове может вернуть вам информацию, которую вы не вспомнили бы без этого. Опять же, есть причина, по которой мы помним слова песен, которые не слышали годами. Как люди, мы любим музыку, потому что она заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это как езда на велосипеде… вы никогда не забудете. Попробуйте этот метод и посмотрите, работает ли он для вас.

Нет необходимости в текстах?

Большинство экспертов советуют вам придерживаться классической музыки во время учебы, но лично я не считаю это абсолютно необходимым. Если вам нравится классическая музыка, она успокаивает вас и повышает производительность.

Вам также может быть полезно слушать окружающие звуки. В App Store есть множество приложений, которые воспроизводят звуки грозы, ручья, ветра, дождя и реки, чтобы успокоить вас. Поэтому, если вы не любите музыку или чувствуете, что она вас отвлекает, попробуйте один из этих звуков, чтобы вы могли извлечь пользу из чего-то другого, кроме чистой тишины.

Многие люди утверждают, что без текста песни лучше, так вы не будете отвлекаться. Однако я не считаю, что песни с текстами плохи, если только вы знаете их наизусть и не тратите свое учебное время на поиск текстов Дрейка.

Интенсивность музыки также может быть важна. Не перекрикивайте музыку и не заглушайте свои мысли. Вы хотите, чтобы музыка была фоном для ваших мыслей и чтения.

Почему я не могу просто включить телепередачу в фоновом режиме?

Может быть, заманчиво включить Disney+ на вашем iPad и смотреть «Симпсонов», пока вы занимаетесь? Эффект тот же, что и от фоновой музыки, верно? Не совсем.

Университет штата Огайо обнаружил, что просмотр телевизора во время учебы вызывает у студентов чувство «эмоционального удовлетворения», но не заставляет их работать с максимальной отдачей. Студенты чувствовали себя хорошо эмоционально, потому что процесс учебы был более приятным, но они ничего не получили от этого в когнитивном плане (источник).

Телевизор будет отвлекать вас. Я гарантирую это. Многозадачность не работает, когда речь идет о подготовке к тесту или большому проекту. Вместо этого слушайте музыку. Она поднимет ваш эмоциональный и когнитивный тонус.

Эффект Моцарта

Слышали ли вы когда-нибудь об эффекте Моцарта? Эффект Моцарта — это идея о том, что прослушивание Моцарта облегчает решение пространственных задач.

Именно поэтому некоторые родители ставят музыку Моцарта своим детям в надежде сделать их умнее. Многие даже играют Моцарта для своего ребенка, когда он еще беременный.

Впервые об этом методе было сообщено в 1993 году учеными из Калифорнийского университета в Ирвайне. Исследование показало, что у людей, слушавших Моцарта в течение 10-15 минут, значительно повышались навыки пространственного мышления.

Мы не можем сделать вывод, что прослушивание Моцарта сделает вас гением. Однако стоит попробовать послушать его музыку во время учебы — вдруг это еще немного раскроет ваш разум.

Некоторые утверждают, что феномен Моцарта не соответствует действительности, называя его «мифом Моцарта». Попробуйте сами, чтобы понять, на чьей вы стороне.

Почему не стоит учиться под музыку

Некоторые люди считают, что не стоит слушать музыку во время учебы, потому что она может помешать обучению. Громкая или раздраженная музыка может негативно повлиять на понимание прочитанного и настроение. Также утверждается, что информация не усваивается в достаточной мере, потому что музыка может отвлекать.

Вспоминание информации может быть более эффективным, если оно происходит в обстановке, схожей с той, в которой она была усвоена. Редко можно встретить класс, в котором играет Shawn Mendes. Поэтому некоторые говорят, что лучше учиться в тишине, так как вы, скорее всего, будете сдавать тест в тишине.

Некоторые говорят, что ваш мозг пытается одновременно обрабатывать текст песни и концентрироваться на учебе. Такая многозадачность может снизить ваш IQ на десять пунктов (источник). Вот почему я уже упоминал ранее, убедитесь, что вы слушаете песню, слова которой вы знаете.

Вы должны знать, что вы

Эксперты могут спорить об этом целый день, но в конечном итоге все дело в том, чтобы понять, что лучше всего работает для вас. Вы должны знать, как вы лучше всего концентрируетесь. Если вы знаете, что песня на пост Мэлоуна будет отвлекать вас, попробуйте немного Моцарта. Если вы ненавидите классическую музыку, попробуйте немного Эда Ширана. Если вы попробуете и почувствуете, что ничего не узнали во время этой учебной сессии, попробуйте звуки природы во время следующей учебной сессии. Все сводится к тому, что подходит вам и только вам.

Вы сможете найти свой идеальный метод обучения только методом проб и ошибок. Музыка — отличное место, чтобы начать с этого.

Создайте свой собственный плейлист для учебы и корректируйте его, когда найдете песню, которая вас отвлекает. Замените каждую из этих песен на другую, которая, по вашему мнению, будет отвлекать вас меньше. Потребуется немного проб и ошибок, чтобы найти плейлист, на который вы сможете положиться.

В заключение

Вопрос о том, стоит ли слушать музыку во время учебы, в основном зависит от того, кто вы лично. Если вы легко отвлекаетесь, вы можете быть более эффективны, если будете заниматься в тишине. Если же вы предпочитаете фоновый шум, возможно, вам стоит включить музыку в свой распорядок дня, поскольку доказано, что она благотворно влияет как на мозг, так и на тело.

• Снижение тревожности на экзаменах
• Снять стресс
• Помогает сосредоточиться
• Делает вас счастливее
• Помогает лучше спать
• Мотивировать вас
• Отвлекать от учебы
• Сделать учебу веселее

Вам необходимо определить, какой жанр или тип музыки подходит вам больше всего. Вы можете попробовать классическую музыку, песни с текстом и даже звуки природы. Как только вы найдете что-то, что поможет вам чувствовать себя лучше и лучше сосредоточиться, придерживайтесь этого. Хотя многие люди верят в партитуру Моцарта, это может не подойти вам, хотя может быть очень хорошим вариантом.

Не думайте, что только музыка может помочь вам в учебе, как телевизор или аудиокнига. Просмотр «Stranger Things» на Netflix или прослушивание «Гарри Поттера» на кинопленке погрузит вас в мир, отличный от того, в котором вы находитесь. Это может быть интереснее, чем изучение экономики, мы все это знаем. Просто не делайте этого. Если вы не можете заниматься в тишине, попробуйте музыку или звуки дождя.

Эксперты и учебные программы могут говорить все, что угодно, но этот вопрос зависит от вашей личности и вашей ситуации. Кто вы, где вы, что вы изучаете и с кем — все это факторы, которые помогут определить, подходит ли вам прослушивание музыки во время учебы. Лучше всего попробовать разные методы обучения с музыкой и без нее, с разными жанрами и разными звуками. Как только вы найдете что-то, что работает, продолжайте пробовать. Посмотрите, как результаты ваших тестов отражают эти изменения. Музыка является важной частью нашего мира, независимо от культуры или места, и не просто так. Она может исцелять нас, приносить нам спокойствие и счастье, а также помогать сосредоточиться. Попробуйте включить музыку в следующий раз, когда будете заниматься, и посмотрите, что она может сделать для вас.

«Ах, музыка, — сказал он, вытирая глаза, — волшебство, превосходящее все, что мы здесь делаем!» — Дж. К. Роулинг, «Гарри Поттер и колдовской камень».

Загляните на страницу наших ресурсов < pans> Эксперты и учебные программы могут говорить что угодно, но эта тема зависит от вашей личности и вашей ситуации. Кто вы, где вы, что вы изучаете и с кем — все это факторы, которые помогут определить, подходит ли вам прослушивание музыки во время учебы. Лучше всего попробовать разные методы обучения с музыкой и без нее, с разными жанрами и разными звуками. Как только вы найдете что-то, что работает, продолжайте пробовать. Посмотрите, как результаты ваших тестов отражают эти изменения. Музыка является важной частью нашего мира, независимо от культуры или места, и не просто так. Она может исцелять нас, приносить нам спокойствие и счастье, а также помогать сосредоточиться. Попробуйте включить музыку в следующий раз, когда будете заниматься, и посмотрите, что она может сделать для вас.