Сколько часов в день я должен учиться?

Учеба — это одна из самых сложных задач, с которыми вы сталкиваетесь, будучи студентом. Сама мысль об этом оказывает на вас огромное давление. Бывает трудно найти оптимальный метод обучения, который подходит именно вам. Многие студенты затягивают все ночи напролет, запивая их галлонами кофе, чтобы успеть позаниматься. Однако все мы знаем, что это не лучший метод. Тем не менее, мы все продолжаем это делать.

Поэтому главный вопрос заключается в следующем: Сколько часов в день мы должны заниматься? Университеты сходятся во мнении, что на каждый час, проведенный в классе, студенты должны тратить около 2-3 часов на учебу.

Так, например, если ваши занятия длятся три часа два дня в неделю, вы должны заниматься 12-18 часов в неделю. Если занятия проходят один час раз в неделю, то изучать материал следует 2-3 часа в день. Многие эксперты утверждают, что лучшие студенты тратят на учебу 50-60 часов в неделю. Это определенно сократит время просмотра любимого сериала на Netflix!

Если вы берете полную нагрузку по предметам, то между периодами учебы у вас есть полный рабочий день. Если вы будете следовать предложенному методу, вы наверняка лучше справитесь с тестами, потому что не будете зубрить в ночь перед важными экзаменами. Все профессора и курсы разные, но как бы безумно это ни звучало, это то, что ожидает студента.

Прежде чем мы приступим к учебнику, если вы хотите научиться практически всему, вам стоит заглянуть в Skillshare. SkillShare — это платформа онлайн-обучения с учебниками практически по любому предмету, который вы хотите изучить. Чтобы узнать больше о SkillShare и его огромной библиотеке курсов и получить два бесплатных месяца неограниченных занятий, нажмите на ссылку ниже:

Если вы ищете лучшие учебные пособия, вам стоит прочитать нашу статью о лучших учебных пособиях для улучшения вашей учебы по ссылке ниже:

Если вы больше любите аудиокниги, то Audible для вас. Audible имеет огромную библиотеку аудиокниг по различным предметам, и прослушивание аудиокниг — это отличный способ учиться на ходу. Audible также включает подкасты и оригинальные аудиокниги.

Одна из аудиокниг, которую я очень рекомендую, — «Как стать отличником» Кэла Ньюпорта. Кэл ведет сайт Study Hacks, а его книга содержит шаги и идеи, необходимые для того, чтобы стать честным студентом.

Для получения дополнительной информации об Audible нажмите на ссылку ниже, чтобы получить первые 30 дней на Audible бесплатно:

Разве это время на учебу не кажется реалистичным?

Я знаю, о чем вы думаете, и я согласен. Такой уровень работы не кажется реалистичным для среднего студента. На самом деле, вам нужно оценить свой прогресс в каждом из ваших классов. Уделяйте больше времени тем предметам, в которых вам не хватает знаний. Если вы отлично пишете сочинения, то, возможно, потратьте 30 минут на изучение содержания книг для экзамена по английскому языку, испытывая трудности в испанском 3? Может быть, вам нужно потратить несколько часов на изучение словарных слов?

Конечно, университеты и эксперты предлагают многочасовую учебу, но когда дело доходит до дела, все зависит от вас самих и от того, в каких областях вы преуспеваете, а в каких испытываете трудности. Если у вас есть масса свободного времени, чтобы изучать материал по каждой категории по несколько часов в день, то, конечно, делайте это. Но дело в том, что у большинства студентов нет такого свободного времени. Занятия, сон, Netflix, работа, чтобы оплатить колледж, и общение — вот виновники того, почему многие студенты затягивают все учебные занятия.

Один из вопросов, который вы можете задать себе, — какое время суток лучше всего подходит для учебы. Если да, то у нас есть ответ и причины в нашей статье об учебе ночью и учебе днем.

Узнайте, к какому типу студентов вы относитесь

Не хочется вас расстраивать, но чтение и чтение в течение 4 часов без остановки не поможет вам учиться. Если вы хотите учиться эффективно, то вам нужно определить свой стиль обучения. Вы лучше всего учитесь с помощью визуальных средств? Слушание? Действие? Все три? Как люди, мы все учимся по-разному. Когда вы узнаете, к какому типу учащихся вы относитесь, вам не придется тратить столько времени на учебу, потому что вы найдете лучший метод обучения для себя.

Тем не менее, есть несколько инструментов, которые вы можете использовать для оптимизации учебного времени. Один из способов — использовать мощную систему ведения конспектов, которая делает эффективным конспектирование и подготовку к тестам. Лично я использую метод ведения заметок Cornell, поскольку он отлично подходит как для ведения заметок, так и для создания мощной системы обратной связи. Более подробную информацию о методе ведения заметок Cornell вы можете найти здесь.

Кроме того, если вы учитесь визуально, то карты ума могут стать отличным способом наглядного изложения материала, который вы пытаетесь выучить. Карты ума позволяют отобразить взаимосвязи и иерархию изучаемых понятий и могут помочь вам понять смысл содержания. Для получения дополнительной информации о картах ума перейдите по этой ссылке.

Разумно распоряжайтесь своим временем

Мы составили подробный список советов по учебе, чтобы оптимизировать вашу учебу и повысить успеваемость, который вы можете найти по этой ссылке.

Помните, что у вашего мозга есть пределы.

Научно доказано, что мозг ежедневно потребляет 30% нашей энергии. Это означает, что вы достигаете предела, когда ваш мозг официально находится в красной зоне, например, когда ваш iPhone достигает 20%. Вам нужно прислушаться к этому. Если ваш мозг чувствует себя поджаренным, значит, так оно и есть. Когда ваш мозг становится таким, вы, вероятно, не сможете удержать больше информации.

Лучший способ избежать испытания мозга на прочность — не откладывать учебу, заниматься понемногу каждый день.

Если вы хотите оставаться на вершине своей учебы, вам следует рассмотреть возможность использования этой концепции. Концепция бесплатна для студентов и может стать центром вашей школьной жизни. Ознакомьтесь с нашим руководством для студентов, чтобы узнать, как концепция может улучшить ваш учебный процесс.

Качество против количества

Не беспокойтесь о времени. Ваша учеба никогда не принесет пользы, если вы все время смотрите на часы, считая секунды. Если вы собираетесь заниматься с 16.00 до 20.00, это ничего не значит, если вы ничего не выучите за эти четыре часа.

Делайте все, что вам нужно, независимо от того, сколько времени это займет. В некоторые дни вы можете заниматься за 10 минут, в другие — за шесть часов. Я могу сказать вам, чтобы вы занимались не менее трех часов каждый день, но это, честно говоря, вам не поможет. Вы, вероятно, уже провели в школе 6-8 часов, так что смотреть на стену в течение трех часов не поможет. А вот позаниматься час, а потом вздремнуть — вполне.

Главное — качество, а не скорость. Не ускоряйте чтение страницы, потому что так вы быстрее закончите. С таким же успехом вы можете даже не утруждать себя. Не торопитесь. Читайте внимательно, выделяйте ключевые моменты, пишите вопросы на полях и ищите непонятные слова. Это и есть настоящая учеба.

Если я хочу заниматься 8 часов, как я могу это сделать?

Этот метод, конечно, не будет работать в учебный день, но он просто показывает, что можно заниматься по 8 часов в день без того, чтобы ваш мозг полностью изжарился. Этот график дает вам достаточно перерывов, чтобы не заниматься с 10 вечера до 7 утра подряд.

Какое максимальное количество часов я должен тратить на учебу в день?

В процессе обучения засекайте время, чтобы понять, когда вы начинаете терять концентрацию. Если вы начинаете терять концентрацию внимания через 45 минут после начала занятий, попробуйте заниматься по 45 минут за раз, а затем делать 15-минутный перерыв каждый час. Лично я использую технику Pomodoro для создания удобного графика учебы. В ней используются 25-минутные рабочие периоды, за которыми следуют 5-минутные перерывы. После четырех 25-минутных периодов работы у вас будет перерыв от получаса до часа. Это помогает сосредоточиться и дает мозгу постоянный перерыв для отдыха.

Если вы хотите узнать больше о технике Pomodoro и о том, как она может помочь вам добиться большего, перейдите по ссылке ниже:

Никогда не выходите за рамки 6 часов за раз, это максимум. Это время, когда, по мнению экспертов, ваш мозг уже не работает. Честно говоря, вы никогда не должны приближаться к 6 часам за раз, особенно если вы используете технику Pomodoro или подобную систему для управления своим временем.

По данным Национального опроса студенческой активности, средний студент тратит на подготовку к занятиям около 17 часов в неделю (источник). Старайтесь придерживаться этого среднего показателя и не превышать его. Больше этого просто нецелесообразно.

Занимайтесь между занятиями

Один из лучших советов, который я могу дать лично, — заниматься между занятиями. Я бы использовал перерывы между занятиями в качестве мини-занятий. Если у меня оставался час до следующего занятия, я брал в Starbucks холодное рагу, а затем находил место, где можно было бы посидеть и позаниматься. Я мог бы сидеть в телефоне, просматривать социальные сети или встречаться с друзьями, но я использовал это свободное время с пользой. Если я потратил это время на учебу в течение учебного дня, то на один час меньше мне пришлось бы потратить на это после последнего учебного дня.

Найдите в кампусе тихое и уютное место, где вы сможете снять наушники и позаниматься. Вы также можете использовать это время для выполнения заданий, чтобы оставить больше времени для занятий вечером. Занимайтесь математикой или чтением до того, как вернетесь в общежитие. Я знаю, что после последних часов, проведенных в классе, может быть, больше хочется расслабиться, но ваше будущее скажет вам спасибо.

Все зависит от вашего мастера

Еще одним фактором того, сколько часов в день вы должны заниматься, является ваш директор. Если вы занимаетесь чем-то вроде инженерии, у вас, вероятно, будет больше часов на учебу, чем, скажем, на длинную фотографию (хотя у вас будет много учебного времени).

Если вы пройдете общие курсы ED в муниципальном колледже или университете, это также потребует много времени на учебу. Для меня, как только я начала работать над своей специальностью, время на учебу значительно увеличилось. Как специалисту по программной инженерии, мне пришлось больше сосредоточиться на разработке и написании приложений, а не на сдаче тестов.

Итак, сколько часов в день вам нужно заниматься, зависит не только от того, какой вы студент, но и от вашей нагрузки и курса обучения.

Что делать, если у меня очень легкий предмет?

Еще один момент, о котором следует помнить при обучении: не каждый предмет требует 2-3 часов занятий. Это не жесткое и быстрое правило. Наоборот, это скорее правило. Это также зависит от преподавателя. Например, в муниципальном колледже у меня был профессор, который заставлял нас делать записи каждый день на занятиях. Он указывал, какие части записей нам нужно писать. Особое место в наших записях занимали ответы на тесты. Мне не нужно было готовиться к этому занятию. Мне просто нужно было присутствовать на занятиях. Используйте время, когда вы учитесь, для работы в этом классе над более трудными материалами.

Чрезмерная учеба вредна для здоровья.

Физическое и психическое здоровье важнее оценок, всегда помните об этом. На протяжении всего колледжа преподаватели говорили мне: «За тройки получают дипломы». И они не ошибались. Тот, у кого все пятерки, и тот, у кого все тройки, в итоге получают одинаковую степень. Не жертвуйте своим здоровьем ради оценки. Многие студенты и так загружены учебой с 9 до 5. Не спать до самого утра — это нездоровое занятие. Как студент, вы должны питаться три раза в день и высыпаться.

Если учеба вызывает у вас приступ тревоги, то она того не стоит. В колледже на ваши плечи ложится так много нагрузки, но вы не можете позволить ей поглотить вас, как бы тяжело это ни было. Тем не менее, стресс, связанный с учебой, можно снять, просто составив последовательный график занятий и воспользовавшись всеми доступными вам ресурсами, такими как ассистенты преподавателей и репетиторы.

Позаботьтесь о том, чтобы ваши выходные были свободными

Чтобы защитить свое психическое и физическое здоровье, старайтесь делать всю учебу в будние дни. Свободные выходные, посвященные развлечениям и уходу за собой, могут отлично очистить разум и снять стресс. Возможно, вам придется потратить больше времени на учебу в течение недели, но ваше будущее скажет вам спасибо. После того, как вы уйдете с занятий в 9 утра по пятницам, вы должны чувствовать себя свободным и готовым к отдыху, а не к 8 часам учебы. Сходите с друзьями на футбол в университет, изучите город и забудьте на время о школе. Не позволяйте учебе поглотить всю вашу жизнь.

В заключение

Университетские эксперты рекомендуют 2-3 часа учебы на каждый учебный час. Следование этому методу может привести к очень, очень длинному дню для среднего студента.

Вы можете использовать этот метод, если он вам подходит, но на самом деле все дело в том, чтобы узнать себя и то, как вы учитесь. У вашего мозга есть предел, и вы никогда не захотите его превышать. Учеба всю ночь напролет не принесет пользы ни вам, ни вашим оценкам. Ваш мозг не может понять так много за такое короткое время без сна. Не зря в начальной школе перед государственным тестированием вам говорили хорошо выспаться и плотно позавтракать. Это необходимо делать и в колледже.

Многие студенты любят выкладывать селфи в университетской библиотеке в 3 часа ночи, занимаясь во время финальных экзаменов, но если вы дома в постели, вы, вероятно, умнее. Если бы они занимались каждый день, им бы не пришлось прибегать к такому экстремальному методу.

Если есть возможность, старайтесь заниматься между занятиями. Это занятие поможет вам опередить вечерние занятия. К тому же, возможно, вам даже не придется заниматься вечером. Не тратьте перерывы на просмотр фотографий в Instagram, займитесь чем-нибудь продуктивным, чтобы вечером вы могли расслабиться.

Никогда не позволяйте учебе мешать вашему здоровью. Не пропускайте приемы пищи и не ложитесь спать всю ночь, чтобы подготовиться. Ваше здоровье важнее, чем получение пятерки. Никогда не заставляйте себя работать сверх меры, это того не стоит. Честно говоря, если вы занимаетесь каждый день, то, скорее всего, вам не придется выходить за рамки своих возможностей. Время, потраченное на подготовку, в конечном итоге может сыграть решающую роль. Лучшие студенты — это те, кто не забивает себе голову. Это те, кто последовательно осваивает материал на протяжении всего семестра.

Вы знаете, что для вас лучше. Мы все учимся по-разному. Не существует идеального метода обучения. Не существует эмпирического правила, когда речь идет о том, сколько времени вы должны заниматься каждый день. Как долго заниматься, зависит только от вас. Будьте мудры в своем выборе и оставайтесь верны себе, и вы получите диплом в кратчайшие сроки. Вы выживете, я обещаю.

«Вы можете привести мальчика в колледж, но вы не можете заставить его думать» — Элбер Хаббард,